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常用治疗失眠的药膳!

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放大字体  缩小字体    发布日期:2020-08-15  来源:迈兰  作者:迈兰  浏览次数:21
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失眠是令人苦恼的症状,因而古人有“不觅仙方觅睡方”之说。中药治疗失眠主要是通过调整人体功能而起作用,故而具有平和、安全、疗效好、作用持久的特点。

药茶:

1、柏子仁茶。柏子仁性味甘平,具有养心安神、润肠通便的功效。《本草纲目》说其:“养心气,润肾燥,益智宁神。”《长沙药解》记载其“能滑肠开秘”。故可治疗失眠、便秘,服食油腻之后服用此茶,也可消食。炒柏子仁15克,开水冲泡,加盖闷5分钟,代茶饮。每天1次,随量饮,最好不要间断。

2、首乌藤茶。取首乌藤20克,红枣3枚,煎汤服,中、晚饭后1小时各服1次,连服数日。首乌藤性味甘平,具有养心安神、通络祛风的功效。

3、合欢茶。合欢皮及花均有安神、解郁功效,性味甘平,常用于虚烦不安的失眠、健忘、焦虑等,每次25克,直接冲茶饮用。

4、百合茶。百合味甘性微寒,有润肺止咳、清心安神作用。取百合20克,知母15克,生地15克煎水服,每日1剂,分两次服。对于失眠多梦有很好的疗效。

5、酸枣仁茶。酸枣仁性味甘平,有养心安神及敛汗作用,能养心阴,益肝血,疗失眠,常与茯苓、知母同煎服用,也可研末单用,每次2克,每晚睡前服用。

6、琥珀茶。琥珀味甘性平,有定惊安神、活血散瘀、利尿通淋功效,每次取琥珀5克研末冲水服,不入煎剂。对于治疗烦躁不安、失眠多梦有很好的效果。

药膳

1. 酸枣仁汤:酸枣仁3钱捣碎,水煎,每晚睡前1小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统,有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠、心悸不安有很好的疗效。

2. 2.静心汤:龙眼肉3钱、川丹参3钱,以2碗水煎成半碗,睡前30分钟服用。可达到镇静的效果,尤其对于治疗心血虚衰的失眠有很好的疗效。

3.安神汤:将生百合5钱蒸熟,加入一个蛋黄,以200毫升水搅匀,加入少许冰糖,煮沸后再以50毫升的凉开水搅匀即可,此汤应于睡前1小时饮用。

4.三味安眠汤:取酸枣仁3钱,麦冬1钱,远志1钱,以水500毫升煎成50毫升,于睡前服用。以上三种药材均有宁心、安神、镇静的作用,混合煮汤更增强催眠效果。

5.桂圆莲子汤:取桂圆2两、莲子2两,煮成汤,具有养心、宁神、健脾、补肾的功效,对于长期失眠有很好的疗效。

6.养心粥:取党参40克,去核红枣10枚、麦冬、茯神各10克,以2000毫升的水煎成500毫升,去渣后,与洗净的米和水共煮,米熟后加入红糖服用。对于心跳加快、健忘、失眠、多梦等症,有很好的疗效。

7.柏子仁粥:取柏子仁15克,粳米100克,蜂蜜适量。把柏子仁去皮、壳、杂质,捣烂,与粳米煮成粥,粥快熟时,加入蜂蜜,煮2沸即可。每天2次,2天为一疗程。此药膳具有养心安神、润肠通便的功能;对治疗长期便秘、老年性便秘、失眠、心悸、健忘等症有很好的疗效。但是,大便泄泻患者应忌食。

8.酸枣仁粥:取酸枣仁末15克,粳米100克。把粳米煮粥,快熟里加酸枣仁末,煮到米开粥稠即可。空腹湿热食用。此药膳具有安神宁心的功能;对于心悸、失眠、多梦、心烦等症有很好的疗效。

9.双仁粥:取枣仁10克,粳米100克,柏子仁10克,红枣5枚,红糖适量;水煎枣仁、红枣、柏子仁,滤汁去渣,与粳米煮粥,熟后加入红糖。每天2次,空腹湿热食用。此药膳具有补血养心、健脾益气的功能;对舌质淡红、脉细弱、面色不华、头晕、心悸、倦怠等症有很好的疗效。同时,应注意,内有实热、大便溏泻者应禁止食用此药膳。

10.夜交藤粥:取夜交藤60克,粳米80克,大枣1枚,白糖适量;夜交藤拿温水浸泡,加水500克,煎成汁约300克,放粳米、白糖、大枣,放水200克煎成粥,焖5分钟。睡前1小时热食,连服10天。此药膳具有养血安神、祛风通络的功能;对多梦、风湿痹痛、虚烦不寐、顽固性失眠等症有很好的疗效。

 
 
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